La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est une des psychothérapies les plus validées scientifiquement* pour comprendre, traiter, soigner les différentes formes de souffrances psychiques et/ou physiologiques : malaises, stress, anxiétés, troubles des conduites alimentaires (TCA), dépression, addictions**, phobies, spectre autistique et ou psychotique...
Le champ d'application des Psychothérapies Cognitives et Comportementales (ou des Thérapies Cognitives et Comportementales - TCC) repose sur une thérapeutique basée sur les connaissances de la psychologie scientifique.
La TCC se base sur une approche multifactorielle tenant compte de l'aspect cognitif (croyances/émotions/perceptions/attitudes/stimuli environnementaux/interactions socio-culturelles) et de l'aspect comportemental (réponses motrices et physiologiques inter-corrélées avec le système émotionnel et de pensées) de chaque individu.
Les TCC sont d'ailleurs souvent couplées avec les neurosciences pour une plus ample appréhension des processus cérébraux. Elles peuvent également être associées à des méthodes de relaxation afin d'optimiser les résultats thérapeutiques à long terme.
Le thérapeute cognitivo-comportementaliste dispose d'une vaste palette d'outils pour une psychothérapie "sur mesure" pouvant répondre aux exigences et à la singularité de chacun.
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*Inserm (dir.). Psychothérapie : Trois approches évaluées. Synthèse. Paris : Les éditions Inserm, 2004, X- 55 p. - (Expertise collective). - http://hdl.handle.net/10608/147
**voir: Cungi, Charly et Nicole, Sophie (2014), Faire face aux dépendances : alcool, tabac, drogues, jeux, Internet (2ème édition). Paris : Retz.
***Cottraux, Jean (2014). Thérapie cognitive et émotions. La troisième vague (2ème édition). Issy les Moulineaux : Elsevier Masson.
